海州区，隶属于江苏省连云港市，是连云港市的中心城区，也是全市的政治、经济和文化中心。它位于连云港市区西南部，东北部和东部与连云区毗邻，南部与灌云县交界，西部与东海县相连，北部以新沭河为界与赣榆区相望。海州区总面积697.09平方千米。截至2020年，海州区户籍人口为77.66万人，常住人口则根据2021年第七次全国人口普查数据达到91.8万人，在连云港市各县区人口数量中位列第3位，在江苏省各县市区人口数量中排名第35位，在全国各县市区人口数量中排名第316位。海州区是一个多民族聚居区，有汉族、回族、满族、土家族、蒙古族、苗族、壮族等35个民族，其中汉族人口占99.76%。截至2021年10月，海州区下辖15个街道、4个镇，并代管连云区的大浦、昌浦、宋艞3个社区。云台街道、云台农场和南云台林场由市云台山风景名胜区管委会管理。海州区人民政府驻地位于秦东门大街28号。

海州区位于扬子地台北部边缘，秦岭—大别中央造山带的东延部分之南部地区，郯庐断裂带的东侧，与华北地台相邻。基岩由下元古界的东海群和中上元古界的海州群的中、深变质岩系组成。自震旦纪以来，海州地区进入相对稳定的台地发展阶段，长期隆起并遭受剥蚀，因此缺少震旦纪至第三纪的沉积，年代较新的第四纪松散堆积物分布广泛，厚度不一。

古海州地区的历史源远流长。夏、商、周时期，这里属于人方国（东夷、郁夷国）的一部分。秦朝时设置朐县。东魏时期称海州，下辖6郡19县。民国元年（1912年），改海州直隶州为东海县，同年4月析东海县东南境11镇置灌云县。2014年，撤销连云港市新浦区、海州区，合并设立新的海州区。海州区的民间艺术具有南北交汇的特征，地方剧种包括海州小戏（今淮海戏）和童子戏等。其中，海州五大宫调、淮海戏、淮盐制作技艺等项目入选国家级非物质文化遗产保护名录。

海州区在经济和社会发展方面取得了显著成就。2024年9月，在县域新型工业化综合实力全国500强（2024）榜单中，海州区位列第443位。2024年3月，农业农村部公布了全国第一批农业生产全程机械化示范县，海州区榜上有名。2023年3月，海州区被确定为2022年度全国“平安农机”示范县。2022年8月，海州区被确定为国家知识产权强县建设试点县，并入围2021年度中国县级政府政务诚信综合水平百强县。2022年6月，海州区被命名为江苏省第五批省级全域旅游示范区。2022年1月，海州区被命名为第四批江苏省生态文明建设示范县（市、区）。2021年8月，海州区上榜2021中国夜经济繁荣百佳县市，位列第25。2020年12月，农业农村部办公厅认定海州区为全国第五批率先基本实现主要农作物生产全程机械化示范县（市、区）。2018年8月，海州区获得第四批全国法治县市区创建活动先进单位殊荣。2016年2月，海州区上榜2015年全国义务教育发展基本均衡县（市、区）名单。