海勃湾区位于内蒙古自治区西部，是乌海市的东北部城区，也是乌海市人民政府所在地。地理坐标东经106°46′至107°05′，北纬39°31′至39°52′之间。东部依靠卓子山（乌仁都喜乌拉）与鄂尔多斯市鄂托克旗相邻，西部隔黄河与乌达区相望，南部至四眼井与海南区相连，北部与鄂托克旗碱柜乡交界。全区总面积529平方千米，根据第七次全国人口普查，人口数量为33.92万人。居住着蒙、汉、回、满等20个民族。

海勃湾区地处鄂尔多斯高原西北部，位于乌兰布和沙漠南缘的中山丘陵、河谷及部分平缓起伏区域内。整个地势呈现东南高、西北低的特点，东南部以丘陵山地为主，西北部较为开阔平坦，平均海拔约1100米。这里属于典型的极端大陆性气候，年平均气温约为10.3℃，年均降水量仅154.8毫米，而年蒸发量高达3500毫米左右，平均日照时数为3047.3小时。

在行政区划方面，海勃湾区下辖6个街道和1个镇，包括滨河街道、凤凰岭街道、海北街道、新华街道、新华西街道、卡布其街道，以及千里山镇。其中，滨河街道是市、区两级政府所在地，辖区面积25平方千米，人口约5.9万。卡布其街道在蒙古语中意为“山谷”或“峡谷”，辖区总面积约156平方千米，总人口约1.9万。千里山镇是由原新地乡和千里山街道办事处合并组建而成。

海勃湾区历史悠久，夏商时期便有北方民族在此繁衍生息。春秋时期为白翟牧地，战国时期属林胡牧地。秦统一后，隶北地郡。明中叶以后，成为鄂尔多斯部的游牧地。1949年后，隶属鄂托克旗，1955年起先后称为卓子山矿区、海勃湾市，隶属伊克昭盟。1976年1月乌海市成立，海勃湾区成为乌海市的中心城区。近年来，海勃湾区在教育、体育等领域取得显著成绩，先后被评为全国义务教育发展基本均衡县、全国青少年校园足球试点县，并被认定为全国学校家庭社会协同育人实验区。