普洱市位于云南省西南部，总面积44221.34平方千米。市人民政府驻思茅区，距离省会昆明市约570千米。普洱市辖1个市辖区和9个自治县，包括思茅区、宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、澜沧拉祜族自治县和西盟佤族自治县。根据2021年第七次全国人口普查数据，普洱市人口数量为240.5万人。

普洱市历史底蕴深厚。从西汉至蜀汉时期，普洱先后属哀牢地和益州刺史部永昌郡。唐代南诏国时，在今景东设银生节度。清代雍正七年（1729年）置普洱府，乾隆年间改迤南道。1913年废府设道，曾称普洱道。1950年改为宁洱专区，1951年更名为普洱专区。2003年撤销思茅地区，设立地级思茅市，2007年正式更名为普洱市，沿用至今。

普洱市近年获得多项重要城市荣誉。2020年，普洱市获评第六届全国文明城市，并荣获全国双拥模范城称号。2021年，被重新确认为国家卫生城市。2022年，入选全国绿色出行创建考核评价达标城市名单，被确定为“十四五”时期“无废城市”建设名单。2025年，被命名为第十二批全国民族团结进步示范区。此外，普洱市被授予国家森林城市、国家园林城市等称号，并在2021年度中国城市环境舒适指数排行榜中位列第2位。

在经济发展方面，2022年普洱市GDP总量为1072.97亿元，位列云南省各市州GDP排行榜第10位。2021年GDP达1029.15亿元。在2025年中国城市魅力排行榜中，普洱市位列第256名，属于五线城市。2021年，普洱市被确认为第二批国家文化和旅游消费试点城市。

普洱市下辖各区县地理和人口状况各有特点。思茅区面积4093平方千米，人口约20万。宁洱哈尼族彝族自治县面积3670平方千米，人口约19万。墨江哈尼族自治县面积5459平方千米，人口约35万。景东彝族自治县面积4532平方千米，人口约35万。景谷傣族彝族自治县面积7777平方千米，人口约30万。镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县面积4223平方千米，人口约21万。江城哈尼族彝族自治县面积3476平方千米，人口约9万。孟连傣族拉祜族佤族自治县面积1957平方千米，人口约12万。澜沧拉祜族自治县面积8807平方千米，人口约47万。西盟佤族自治县面积1391平方千米，人口约8万。