班戈县位于西藏自治区那曲市西南部，地处藏北高原的纳木错与色林错两大湖泊之间，因境内的“班戈错（湖）”而得名，藏语意为“吉祥保护神”。全县总面积约2.84万平方千米，县政府驻地为普保镇。

地理气候方面，班戈县属南羌塘高原湖盆地区，平均海拔约4700米，地势西高东低，山势平缓，草原开阔。普保河谷将全县分割为南北两部分：南部靠近纳木错，水草丰美，适宜牦牛养殖；北部多为干寒和半荒漠草场，是藏系羊的天然牧场。主要山峰包括达玉山、卡久山以及主峰海拔7111米的念青唐古拉山。这里属于高原亚寒带半干旱季风气候，气候寒冷，空气稀薄，四季不分明，冬季漫长，多风雪天气，年温差相对大于日温差。年日照时数约2944.3小时，年降水量约308.3毫米，且没有绝对无霜期。常见的自然灾害有雪灾、风灾和霜灾，春季大风频繁，秋季至春季易出现雪灾，年平均冰雹日数在30天以上。

资源物产方面，班戈县的矿产资源较为丰富，主要有硼、砂金、锡、铬铁、盐、油页岩、玉石、云母、紫水晶等。野生动物资源包括野驴、黑颈鹤、藏羚羊、熊、雪豹、雪鸡、岩羊、狐狸等。此外，还生长有角苗伞根、虎耳草、大叶秦艽、小叶秦艽、麻黄、红花、刺参、高山党参、大黄等40多种药用植物。

行政区划历经调整。截至2002年，全县辖4个镇、6个乡，分别是普保镇、北拉镇、佳琼镇、德庆镇、马前乡、门当乡、保吉乡、青龙乡、新吉乡、尼玛乡，共设95个行政村和134个村民委员会。全县总人口约3万人（2003年数据），是一个以藏族为主体的纯牧业县。

历史沿革方面，班戈县一带在清朝时期属于西藏“北方四部落”中的朗如宗，归驻藏大臣管辖。1942年西藏地方政府设立江龙宗。1959年先后成立青龙县和班戈县，后经多次合并与调整，1964年形成现班戈县的基本行政格局。1978年部分区域划归双湖特别区，1987年部分区域划归申扎县。2017年那曲撤地设市后，班戈县归属那曲市管辖。

产业发展方面，班戈县是纯牧业县，主要饲养牦牛、犏牛、绵羊、山羊、马等。工业以畜产品加工等手工业为主。民主改革前县内无公路，运输全靠人背畜驮，如今全县已有超过94%的乡通公路，可通往那曲、申扎、尼玛、双湖等地。特色产品主要有酥油、皮张、牛羊绒等。县政府驻地普保镇是全县政治、经济、文化中心，建设面积达2万多平方米，对外通讯便利。

旅游文化方面，西藏第一大湖纳木错是班戈县与当雄县的界湖，被当地牧民视为神湖，每年前往转湖的游客络绎不绝，尤其在藏历羊年，前来朝拜祈福的信众更多。