帮堆乡是西藏自治区拉萨市达孜区的一个乡镇，位于达孜区东北部。关于其地名，“帮堆”是藏语译音，含义为“埋有邦堆喇嘛头骨的地方”，这一名称源于当地的宗教历史传说。乡域面积约130平方公里，人口约0.07万，交通条件便利，有公路通达。

帮堆乡以农业为主要经济支柱，同时辅以牧业。当地主要种植青稞、小麦、油菜等农作物，牧业方面则养殖牦牛、绵羊、山羊等牲畜。这种农牧结合的生产模式既满足了当地群众的基本生活需求，也与青藏高原的自然地理环境相适应。

从历史沿革来看，帮堆乡的行政区划经历多次调整。1960年设立邦堆乡，隶属于邦堆区管辖。1965年7月改为邦堆公社。1966年，邦堆公社更名为红旗公社。1981年，红旗公社又恢复了邦堆公社的名称。1984年，邦堆公社复改为帮堆乡，名称沿用至今。这些调整反映了不同时期地方管理体制的变化。

帮堆乡的发展与达孜区的整体进步密不可分。随着交通条件的改善和基础设施的逐步完善，当地群众的生活水平不断提高。农业技术的推广和畜牧业的发展，也为帮堆乡的经济增长提供了有力支撑。尽管面积不大、人口较少，但帮堆乡以其独特的自然风光和民族文化，成为达孜区的一个特色乡镇。