插岗乡位于甘肃省甘南藏族自治州舟曲县南部，距县城46公里。地名来源于藏语音译“插岗（tsha-sgang）”。据传，当地居民多源于多康六岗中的擦哇岗（tsha-ba-sgng），他们沿用原籍地名，简称为“插岗”。

插岗乡总面积151.1平方公里，人口约0.4万，其中藏族人口占55%。乡政府驻地所在区域地处拱坝河上游，境内山峦重叠、森林茂密，药材和水资源丰富。乡镇企业包括电力、木材加工等厂，设有集贸市场。农业主产小麦、蚕豆、荞麦、油菜子、胡麻，并出产党参、当归、贝母、细辛、大黄、羌活等药材。境内还设有插岗林场。

截至2023年，插岗乡辖嘎尔里、角儿里、插岗、古当、角儿桥、塘古、垭豁里、玻岱8个村委会。有林区公路连接两（河口）郎（木寺）公路，交通较为便利。

历史沿革：清康熙五十一年（1712年），插岗乡所在区域为卓尼杨土司阳山旗辖地（涵盖今插岗、拱坝二乡）。解放后改旗为乡，隶属卓尼县，插岗区人民政府驻拱坝村。1958年划归舟曲县，1959年属武坪人民公社辖。1962年析置插岗人民公社，1983年置乡，1984年改为插岗乡。