嘎拉乡位于西藏自治区日喀则市康马县南部，距离县城约50公里，总面积约1000平方公里，人口约0.29万。地名源于萨迦寺的牧业施主“嘎拉”，当地嘎拉湖被视为萨迦寺护法神“贡布”（印度名为马哈嘎拉）的灵魂湖，乡名即取自护法神的法名。

嘎拉乡以半农半牧经济为主，主要种植青稞、油菜等农作物，牧养牦牛、绵羊、山羊和奶牛。拉亚公路从境内穿过，交通较为便利。全乡辖嘎拉东、嘎拉西、琼桂、克4个村委会，农牧民生活逐步改善。

历史上，嘎拉乡于1960年建乡，最初属江孜县管辖。1962年10月区划调整后，划归康马县嘎拉区。1968年改为人民公社，1984年恢复乡制。1988年西藏自治区撤区并乡时，撤销嘎拉区，将原嘎拉乡、克乡、琼桂乡3个乡合并，设置新的嘎拉乡，直属康马县。

嘎拉乡拥有丰富的民间文化传统，2014年11月，该乡荣获“西藏自治区民间文化艺术之乡”称号，特色为“谐钦”舞蹈，展现了当地独特的藏族文化魅力。近年来，嘎拉乡在保护传统文化的同时，积极推进基础设施建设，改善农牧民生产生活条件，促进经济社会的稳步发展。