金罗镇因地理位置处于金鸡岭与台罗湾之间，故各取一字，得名“金罗”。

金罗镇隶属湖南省常德市澧县。1950年为界岭乡，1961年改为界岭公社，1984年改设界岭乡，1990年正式撤销界岭乡，设立金罗镇。2015年11月，金罗镇与中武乡关家岭、草堰两个村合并，新设立金罗镇。

金罗镇位于澧县县境北部，坐落在界溪河南岸，距县城26公里。全镇面积88.5平方公里，人口约3万。镇政府驻地为金罗。焦柳铁路贯穿镇域，并设有澧县火车站，公路可直通县城，交通较为便利。

金罗镇下辖2个居委会和23个村委会，具体包括：金鸡岭、幸福桥2个居委会，以及金罗、武同寺、湘水庵、玉溪、同福桥、新颜、联盟、高农、高家、福神、努力、同心、雨樟、朝阳寺、张顺桥、卫星、桃园、星园、八一、新开、花桥、联新、鸳鸯洲23个村委会。

金罗镇的多镇企业以仓储运输、肉类加工和饮食服务业为主。其中，金罗肉类联合加工厂是国家中一型现代化综合企业，所产的分割猪、牛、羊肉畅销国内外市场。农业方面，金罗镇主要种植水稻、棉花和油菜等农作物。当地矿藏资源较为丰富，蕴藏有铁、石灰石、石膏等。

此外，金罗镇在近代历史上也曾孕育出风云人物。清咸丰年间，湘鄂边境“穷团”（又名忠义团）起义的首领之一陈庭杰（又名陈正杰）即为金罗本地人。2013年12月，金罗镇上榜第五批湖南省省级生态乡镇名单。