拉沟乡位于广西柳州市鹿寨县东北部，距县城45公里，北面与永福、荔浦两县交界。其地名由来于乡政府驻地拉沟街。全乡总面积247平方公里，下辖拉沟、民主、背塘、木龙、六章、关江、大坪7个村民委，共62个自然屯。截至第七次全国人口普查（2021年），全乡总人口约1.05万人，主要居住着汉、壮、瑶三个民族，其中瑶族人口3785人，占总人口的36%，主要聚居在大坪、关江、木龙、六章四个村民委。

拉沟乡属于林业乡，是自治区鸟类自然保护区和生态公益林保护区。境内森林和矿产资源丰富，森林覆盖率高达88.83%，林地面积21942公顷。全乡耕地面积816公顷，其中水田6945亩，旱地6799亩，人均水田0.66亩，人均旱地0.65亩。当地盛产罗汉果、香菇、八角、木耳、竹笋、蜂蜜等土特产品。

在历史沿革方面，民国元年（1912年）始设安顺乡，属榴江县。1950年设拉沟乡，仍属榴江县。1952年拉沟乡改属鹿寨县。1958年改为拉沟公社，1962年划归寨沙区管辖，1966年复属鹿寨县。1983年5月，拉沟公社改为拉沟区，1987年5月改为拉沟乡至今。

近年来，拉沟乡按照“近抓桑蚕、罗汉果，中抓杂交竹、尾叶桉，远抓八角林”的农村经济发展思路，大力发展种桑养蚕产业，以民主、背塘、六章、拉沟、木龙等村为重点，建设桑蚕生产示范点，推广“省力化蚕台”。目前桑园改扩建面积已达1600亩，逐步向总面积3000亩、养蚕3800张、产鲜茧6000担的目标推进。同时，乡里还积极发展野山猪特种养殖和速生丰产人造林业。

集镇建设方面，拉沟乡突出“小而精、小而美、有特色”的规划目标，重点推进屠宰场、公厕建设，人行道铺装，以及集镇标志性建筑的设计与安装。集镇的绿化、亮化、美化工作有了明显提升，集镇功能进一步完善。此外，乡里多方筹资新建和维修了多条村级道路，新建了多处人畜饮水工程，农田水利和农村基础设施建设得到了加强。拉沟乡还大力推进大洲河漂流旅游资源的开发，通过这一项目促进了地方经济发展，提高了自身的社会知名度。全乡科教文卫、社会治安综合治理等各项工作稳步推进，政治稳定、社会秩序良好，人民安居乐业。