两碗镇位于云南省昭通市水富市东南部，其地名源于境内回龙滩两侧的两条深河沟，最初被称为“两湾”，后演变为“两碗”。

两碗镇地理位置独特，东临横江，与四川省宜宾县捧印乡隔河相望，南接盐津县滩头乡，西隔中滩溪上游及小河与太平乡毗邻，北端中滩下游与楼坝相连。横江河从成凤村入境，由南向北流经镇境20余千米。全镇总面积122.28平方千米，辖两碗、花坛、石燕、新滩、成凤、三角6个村民委员会，143个村民小组。总人口约1.78万人，其中苗族人口约2968人，是一个多民族聚居的地方。

两碗镇地势东高西低，海拔在290至1677米之间，山地多、平地少。属亚热带季风气候，平均气温17摄氏度，全年无霜期约320天，年日照时数667至1195小时，年降雨量1000至1400毫米。森林覆盖率达47%。境内有著名的回龙滩温泉，井口温度高达98摄氏度，井口压力37千克，年开采量达47.7万立方米，温泉资源丰富。

交通方面，昆水公路沿横江贯穿全镇5个村，内昆铁路从四川进入两碗镇花坛村，贯穿花坛、两碗、成凤3个村，全长16.3千米，设有青坪栈、铜鼓溪两个站点，交通较为便利。镇内还有杨柳滩电站，静态投资4.8亿元，装机容量5.1万千瓦。

农业是两碗镇的主要产业。全镇总耕地面积23595亩，其中水田7380亩，人均占有耕地1.25亩。主要发展无公害蔬菜示范种植，产值达70余万元。养殖业方面，全镇有养羊大户165户、养牛大户123户，山羊存栏8650只、生猪存栏14638头、牛存栏2712头，出栏量也较为可观。此外，全镇完成森林管护6万余亩，退耕还林幼林抚育6500亩，并建设沼汽池30口、节能灶80眼，能源建设稳步推进。

两碗镇文化底蕴深厚，2023年10月被确定为2023至2025年度“云南民间文化艺术之乡”，特色文化为苗族鼓舞。2014年7月，两碗镇还被国家住房城乡建设部等七部委确定为全国重点镇，综合实力和发展潜力受到认可。

在历史沿革方面，1950年4月前，两碗地域属盐津县文星乡。此后历经多次行政区划调整，先后属于盐津县第五区、大关县前进公社、两碗公社、滩头区等。1981年9月划归水富县，1984年改设两碗区，1988年改为两碗乡。2012年9月，经批准撤销两碗乡，正式设立两碗镇，延续至今。