沐爱镇位于四川省宜宾市筠连县中部，距县城30公里，属山区浅丘地貌。地名源自彝族语“木乃”，意为“次子”，后经汉化演变为“沐爱”。全镇幅员面积78.97平方公里，耕地面积29940亩，农民人均占有耕地1.1亩，森林覆盖率达30%。原属高县安宁乡，民国37年（1948年）改为沐爱县，1953年划归筠连县，为筠连县第四区驻地。1992年撤区并乡建镇，合并沐爱、金銮二乡设立沐爱镇，镇政府驻沐爱场。2019年8月，维新镇行政区域并入沐爱镇。现辖18个行政村、141个村民组、2个街道居委会、14个居民小组，全镇人口32394人，其中农业人口30175人。

沐爱资源丰富，主产水稻、玉米、小麦等粮食作物，经济作物以茶叶、蚕桑、香桂为主。矿产资源主要为煤炭和石灰石，其中煤炭可利用储量达28214万吨（100米以下），煤层富集，地理条件简单，上山储量较多，运输条件良好。

沐爱镇交通便捷，通讯设备先进，基础设施完善。公路、电话、电视实现村村通，A网、G网手机和光纤通讯全面开通。新建有35千伏变电站，农网改造已完成8个村，其余村正在实施。境内建成装机容量640千瓦的罗锅滩水电站，完成金溪沟流域综合治理及棬坪旱山村集水灌溉工程等国债资金项目，另有国债投资240万元的解放沟—洗麻沟流域综合治理工程正在实施。荷花池公园维护与小城镇建设即将启动。

近年来，沐爱镇聚焦经济建设，狠抓“两点一线”工程：一是以煤炭、石灰石等矿产资源为主的民营企业，壮大地方财政收入，促进剩余劳动力转移；二是调整产业结构，做强茶叶、蚕桑、林业、香桂等特色支柱产业。“一线”指开发继巡司温泉后的旅游线路，包括棬坪度假村、兴龙村九重岩、骑龙村胡仙女洞等景点。

沐爱镇先后获得“四川省亿万农民健身运动先进乡镇”“四川省文化先进乡镇”“四川省社会治安综合治理模范镇”“四川省农村‘三个代表’学教活动先进乡镇和‘六好党委’”“宜宾市先进基层党组织”等荣誉称号。2023年3月，被命名为2022年度宜宾市乡村振兴先进乡镇。2016年7月，被四川省环境保护厅命名为2015年度四川省省级生态乡镇。2014年7月，被国家住房城乡建设部等七部委确定为全国重点镇。