曩宋阿昌族乡位于云南省德宏州梁河县，其地名来源于傣语，意为“双河”，因大盈江与曩宋河在辖区内交汇而得名。全乡国土面积111.22平方公里，下辖9个村委会、49个自然村和11个村民小组。

曩宋阿昌族乡是一个多民族聚居的乡镇，主要居住着阿昌族、汉族、傣族、景颇族等民族。每年阳历3月20日，阿昌族人民会举行传统节日——阿露窝罗节，以祭祀祖先遮帕麻和遮米麻。根据阿昌族神话，遮帕麻为造天神圣，遮米麻为造地神圣，二人共同生活、发展，战胜邪魔鬼怪，创造了阿昌族人民今天的幸福生活。

曩宋阿昌族乡是一个典型的农业乡，属于“山坝结合、资源丰富”的地区。近年来，乡党委、政府不断调整产业结构，立足本乡区域优势，以市场为导向，积极发展有市场价值的“名、特、优、稀”经济林树种。通过实施品牌战略，发展特色农业，重点培育滇皂荚和白花油茶作为全乡新的支柱产业。目前，全乡共种植滇皂荚11000多亩，已挂果5000多株，总产值达50万元；种植白花油茶1300亩，总产值11万元。滇皂荚和白花油茶的发展，为曩宋乡林业经济的持续、快速发展注入了新的活力。

在文化旅游方面，曩宋乡拥有重要的历史遗址——马茂战斗遗址，位于马茂村，年代为1950年3月，类别为近现代重要史迹及代表性建筑，已被列为德宏州第五批州级文物保护单位。

从历史沿革来看，曩宋阿昌族乡的境域在元至元二十六年（1289年）属南甸军民总管府；明正统九年（1444年）后属南甸宣抚司；清道光二十六年（1846年），上芒东、芒林划归腾越厅清水乡，其余仍属南甸宣抚司。1950年，分属梁河县第一区和腾冲县第三区；1956年11月划归梁河县河西区；1958年8月属腾冲县河东区曩宋乡；1959年改设曩宋公社；1961年恢复梁河县制，设曩宋区，辖曩宋、河东、芒东、关璋、下瑞泉5乡。此后，1965年增设弄行乡，1969年增设马茂乡，1971年增设弄别大队，1981年增设芒林大队。1984年4月恢复区乡制，改为曩宋镇；1988年2月，正式改设为曩宋阿昌族乡。