宋家镇位于陕西省安康市白河县白石河上游，距离县城58公里，东与茅坪镇接壤，西与双河乡交界，南与湖北省竹山县毗邻，北与桃园乡相邻。全镇自然面积165平方公里，是白河县自然面积最大的乡镇。地名由来因辖区内宋姓移民较多而得名。

宋家镇辖10个行政村，94个村民小组，共有4381户，16366人。全镇总耕地面积4.65万亩，其中水田898亩，退耕还林面积3.1万亩，纳入天然林保护区面积8万亩。镇内交通便利，环线路21公里穿境而过，公路通村率达100%，村组公路13条全长62公里，其中水泥硬化公路13公里。

宋家镇地理环境优美，适宜优质茶叶生长。盛产的歌风春燕茶已成为白河县无污染茶叶生产基地的代表产品。凭借优质茶叶和先进制茶技术，春燕茶驰名省内外。在农业产业方面，宋家镇于2022年4月入选农业产业强镇创建名单，2021年10月被农业农村部认定为第十一批全国一村一品示范村镇（茶叶）。

宋家镇党政领导班子现有7人，平均年龄34岁，文化程度均在大专以上。镇直机关单位6个，在职干部职工138人。全镇有中小学校13所，教师84人，在校生2220人。

宋家镇历史沿革悠久。清朝时期属南乡。中华民国元年（1912年）后，为南区义勇乡和宋家义壮乡。民国三十七年（1948年）4月，属白河民主县政府第五区。1950年，分设宋家、歌风、桂花3乡。1953年4月，属六区，辖6乡。1955年10月，六区改为桂花区，辖8乡。1956年3月，属茅坪区，辖3乡。1958年10月，成立茅坪公社。1961年8月，将歌风管理区和宋家管理区5个大队合并成立歌风公社，将桂花管区和宋家管区7个大队合并成桂花公社。1962年8月，成立宋家公社。此后历经多次区划调整，1984年，宋家、歌风公社改设乡。1996年11月，宋家、歌风2乡合并组建宋家乡。2002年8月，磨坪乡、宋家乡合并组建宋家镇。

根据2021年5月第七次全国人口普查结果，宋家镇人口数量为0.97万人，位列白河县各镇人口数量第9位。