窑沟乡位于内蒙古自治区呼和浩特市清水河县西南部，距县城29公里，西与鄂尔多斯市准格尔旗隔黄河相望，南与单台子乡毗邻。地名源自乡政府驻地窑沟村，该村地处山区，因山沟内历史上建有煤窑和瓷窑，形成村落而得名。全乡总面积242平方公里，现辖14个行政村、114个自然村，总户数4868户，总人口16726人。

窑沟乡耕地面积8.7万亩，全部为坡梁旱地，农作物以玉米、马铃薯、豆类、油料及特色小杂粮为主，沿山一带盛产小香米。全乡林木保存面积15万亩，主要种植柠条、沙棘、海红果、山杏等，人工优良牧草保存面积3.7万亩。村民家庭经济收入主要依靠种植业、养殖业和劳务输出。

乡境内矿产资源较为丰富，已发现并开采的有煤炭、高岭土、石灰石、铁矿石、木纹石、白云岩等。现有天赐源、刘胡梁、永胜三个煤矿，腾达、日晟、运昇三个金属镁厂，以及立新、新烨、众鑫、百林四个高岭土加工厂。

窑沟乡交通较为便利，109国道和沿黄公路横穿乡境南北，与8条乡村公路形成四通八达的公路网络。14个行政村已全部实现通电、通车、通电话。全乡设有中心卫生院1所，村级卫生室12个，完全小学2所。

从历史沿革看，1953年1月在宽滩村设第四区，窑沟乡一带属四区管辖。1958年成立窑沟公社，1968年改称公社革命委员会，1980年改称人民公社管理委员会。1984年，窑沟公社改为窑沟乡。2001年，小缸房乡并入窑沟乡。2006年，单台子乡并入窑沟乡，形成现辖范围。