姚家乡位于江西省上饶市横峰县南部，乡政府驻地姚家村，因此得名。全乡总面积44.7平方公里，山地面积4万余亩，耕地11174亩，下辖7个村委会、68个自然村，总人口约1.3万人，现有党支部14个，党员403名。乡政府所在地距离横峰县城仅3公里，与县工业园区、新城区紧密相连，交通便利，乡内已基本实现村村通水泥路。

姚家乡是一片红色热土，是革命先烈黄道的故乡。1928年，方志敏、黄道领导的弋横暴动第一枪就在境内的兰子楼底村打响。横峰县第一个党支部机关旧址也位于姚家乡，距今已有近百年的历史，被列为上饶市文物保护单位。黄道故居作为全国重点文物保护单位“闽浙赣省委机关旧址”的组成部分，是一栋“一”字型的七榀土墙屋，青瓦屋顶，占地面积约1600平方米，承载着厚重的革命记忆。

姚家乡生态环境优美，资源蕴藏丰富，拥有煤炭、青石、粘土等矿产资源。工业方面，已形成以煤炭、青石、粘土开采加工为主的支柱产业，同时商业、运输、贸易等第三产业发展迅速。全乡共有民营企业16家，农业主导产业也独具特色，生态养殖、无公害种植逐步形成规模。全乡农业格局呈现“东菜、南果”的特点：建作村的无公害蔬菜、甘蔗连片种植面积达500余亩；七甲村瓜果种植面积达800亩。养殖业以“老表妹”生态家禽养殖基地为龙头，推动养殖方式从散养向集约化、立体化转变。

近年来，姚家乡在乡村建设方面取得显著成效。兰子村作为全县新农村建设示范点，高标准规划设计了休闲广场，完成了村内绿化、亮化和硬化工程，初步形成“三场二区一中心”的布局，为村民提供了舒适的生产生活环境。2023年11月，姚家乡被认定为第三批全国乡村治理示范乡镇；2023年7月，入选江西省乡村振兴示范乡镇创建名单；2020年7月，被全国爱卫会命名为2017-2019周期国家卫生乡镇；2019年1月，获得第十一批江西省省级生态乡（镇）荣誉称号。

1949年前，姚家乡分属新建、月仑乡；1950年属姚家、百家、黄圳、兰子乡；1958年成立姚家公社；1984年改为姚家乡。经过多年发展，如今的姚家乡正依托红色文化、生态资源和产业基础，稳步推进乡村振兴与经济社会全面发展。