高洲乡位于江西省萍乡市莲花县北部，乡人民政府驻高洲村，距离县城30公里。全乡面积103.1平方公里，人口约1.5万。关于地名的由来，据《芳洲谢氏宗谱》记载，始祖谢鹏南公从义历迁居高圳，后又迁至嘉山寮源，其子宜高公为躲避元朝兵乱，最终迁至如今的所在地。为纪念宜高公，便将此地命名为“高洲”，寓意不忘先祖。

高洲乡有着清晰的历史沿革。清朝乾隆九年（1744年）之前，这里属于安福县辖地。之后设立莲花厅，高洲成为上西乡的二十九都、三十都和三十一都下部分。1912年，莲花废厅改县，高洲仍属上西乡。1950年6月，境内分设上塘、苍下、塘下、高洲、严家、高滩六个乡政府；1952年6月，增设库汤乡；1956年3月隶属高洲乡、罗市乡；1958年8月改为高洲人民公社和罗市人民公社；1974年11月，撤销罗市公社并入高洲公社；1984年3月，高洲撤公社复改乡；至2003年11月，合并为12个行政村至今。

高洲乡的交通较为便利，罗市至高洲、六市至高洲的公路穿境而过。全乡辖高洲、黄沙、路边、高滩、赤洧、朱家、洲里、李家田、严家、江畔、黄天、苍下、冲里、下湾、小背、上塘共16个村委会。乡内企业以煤矿、水电站、水泥厂、造纸厂、鞭炮厂和渔场为主，农业生产则以水稻种植为主导。

在荣誉方面，高洲乡表现突出。2012年至2013年度，被国家环境保护部授予国家级生态乡镇称号。2022年3月，江西省爱国卫生运动委员会命名高洲乡为2021年度江西省省级卫生乡镇。这些荣誉充分体现了高洲乡在生态保护和环境卫生方面取得的显著成效。