内良乡因乡政府驻地内良圩而得名。内良乡位于江西省赣州市大余县的西南边陲，东与吉村镇相连，南与河洞乡交界，西接广东省仁化县长江镇，北邻崇义县聂都乡。距离县城约49.2公里，全程水泥路可直达县城。

全乡总面积114.82平方公里，耕地面积6567亩，人口约7200人，总户数1600余户，分布在7个行政村的83个村民小组中。其中，李洞村是大余县三个少数民族村之一。乡内以竹木、小水电、石材资源最为丰富，拥有山林面积超过13.8万亩，其中毛竹林面积约10万亩，占山林总面积的72.5%。内良乡属于地广人稀的山区乡镇。

内良乡地形以低山为主，山势陡峻，沟壑纵横。全县最高峰天华山海拔1383.83米，就坐落在乡内。全乡平均海拔在400至700米之间，年平均温度14.6℃，最高气温可达37℃，年降雨量在1500至1700毫米之间，年日照时数约4336小时。这里属于亚热带山区，气候湿润，雨量充沛，非常适宜毛竹生长和小水电开发。

内良乡历史悠久，1968年冬，内良、尧扶两个公社合并为内良公社，1984年5月改为内良乡并沿用至今。近年来，内良乡各项事业发展迅速。全乡现有13个党支部，党员209人；乡机关干部职工29人，村干部28人。教育基础设施不断完善，拥有九年一贯制学校1所，村级初小8所，教职工112人，在校学生1065人。医疗布局合理，设有中心医院1所，村医疗所8所，个体诊所4所。交通网络日趋完善，吉村至内良21.5公里公路已全面水泥硬化，7个行政村均通公路。广播通讯事业持续发展，村村通有线电视，有线电视用户达1100余户，程控电话用户达800余户，移动通讯信号覆盖全乡。小城镇建设发展迅速，形成了“目”字形一河两岸的新格局，建成区面积从原来的0.2平方公里扩大到0.5平方公里，圩镇人口达1100人，新增商住两用房216套。农产品市场不断壮大，建成了高山蔬菜和香菇两大专业市场，拥有农村民间流通协会3个，全乡外出务工人员有932人。

内良乡的资源优势突出。在毛竹资源方面，通过实施毛竹林改造和加强林政管理，竹木蓄积量显著提高，已建成笋竹两用高效毛竹林7万余亩，年产毛竹300万根、冬笋500余吨、春笋干150余吨，为毛竹产业的产业化经营和系列化开发奠定了坚实基础。在水资源方面，独特的地理及气候条件为水利资源开发利用提供了优势。由于地处山区，山势陡峻，沟壑纵横，加之雨量充沛、水头高、落差大，非常适宜发展小水电。

内良乡在精神文明和卫生创建方面也取得了显著成绩。2023年1月，江西省爱卫会命名内良乡为2022年度江西省卫生乡镇。2020年6月，内良乡被授予“第十届赣州市文明村镇”称号，展现了新时代山区乡镇的良好风貌。