诺邓镇位于云南省大理州云龙县中部，东连关坪乡、南接宝丰乡、西邻旧州镇、北界检槽乡和长新乡，是全县政治、文化、商贸和信息中心。境内最高海拔2930米，最低海拔1600米，海拔高差1330米，属亚热带季风气候，干凉同季，雨热同期，具有独特的立体气候，时有“东边日出西边雨”的小区气候环境。

全镇辖青松、和平、象麓、诺邓、果郎、杏林、永安、龙飞、天池、天灯10个村民委员会和石门社区，共166个村民小组，212个自然村。国土面积400.04平方公里，耕地面积21060亩。长期居住着彝、白、哈尼、壮、傣、苗、傈僳、回、纳西、景颇、瑶、阿昌、蒙古、布衣、普米、土家、汉族等17个民族。

诺邓镇森林资源丰富多样，以云南松为主体林的林地面积244.5平方公里，蓄积量1421350立方米，森林覆盖率高达66.1%。林下大量生长着三七、天麻、防风、黄苓、松茸等野生药材。沘江自北向南直穿镇境，四季长流，具有一定落差，水能资源开发前景广阔。云龙独有的野生罗峰茶、天灯草烟、天灯乌骨鸡、黑木耳等是深受青睐的天然绿色食品。加工精细、风味独特的诺邓火腿、诺邓豆饼、碗豆油粉皮等土特食品也深受人们喜爱。境内还贮存大量石灰石、石膏、食盐、红砂石和金属矿石，开发潜力很大。

诺邓镇历史文化悠久，是云龙县旅游资源的富集区。闻名中外的国家级历史文化名村——诺邓千年白族村，是白族最早的经济重镇，拥有滇西最集中的明清古建筑群和明清文化遗踪，蕴含着极其丰富的文化旅游资源。县城南面的虎头山自然景观奇特，山中有别具一格的道教古建筑群，有内涵深厚的历代名人摩崖石刻，是大理地区的第二个道教名山。县城西南角沘江上，有曾为陕西省巡抚杨名修建的青云桥，西岸石壁上有“衮雪”二字，是曹操题刻于陕西汉中褒谷石崖上的题记。

距诺邓村4公里处的沘江河床上，有一处自然地貌奇观：沘江水绕出一个“S”型大弯，形成类似道家“太极”图案的天然地貌，被称为天然太极图。图案中的北部庄坪坝子和南部连井坪坝子组成两个鱼形图案，恰如太极图中的“阴、阳两仪”。县城西面山顶海拔2552米处，有被誉为滇西“高山明珠”的高山湖泊——天池，这是全省最大的自然高山湖泊，四周有10万亩浩瀚的原始森林，共有高等植物60多科200余种，还有国家二、三级保护动物19种。秀丽的湖光山色和繁茂的森林草甸相互衬托，风景无比旖旎迷人。

民间流传着诺邓花灯、洞经音乐、龙灯等传统文艺，还有集商业文化交流为一体的“八三街”等民风浓郁独特的节庆聚会。云龙县城古称石门井，为明代嘉靖年间开发的盐井。1929年，云龙县城由宝丰井迁居于此，石门成为全县政治、经济、文化中心。进入新时期以来，诺邓镇紧紧围绕建设“山水园林小城镇”的目标，以产业培植为抓手，全力实施县城绿化、美化、亮化、民族化工程，建成长廊花路、会务中心、腾龙广场、沘江苑等一批具有地方特色和民族特色的新景观，使小城风貌更显秀丽迷人。

诺邓镇是2005年乡镇体制改革中撤销原石门镇、果郎乡而设立的新镇。新镇成立后，诺邓镇党委、政府以市场为导向、以科技为动力，充分发挥区位和资源优势，整合挖掘文化旅游资源，立足镇情，因地制宜，突出特色，合理调整产业结构，着力培植林果、烤烟、畜牧、旅游四大特色产业。全镇经济、文化、社会事业协调发展，群众生活不断改善，基础设施不断夯实。

诺邓古村位于云龙县城以北的深山里，是一个有着上千年历史的白族村寨，是全国首批“中国景观村落”和云南十大旅游古镇之一。诺邓因盐业发展起来，长期以煮盐为生，曾一度是封建社会滇西地区的经济重镇。一千多年来，诺邓村名从未变更过，堪称地理史上的奇迹。村中至今家家户户养马，依稀可见从前马帮的影子。古盐井遗址至今保留，可供参观，不远处仍有村民在用古法提取盐。盐博物馆内的介绍更为详细，参观后能更深入体会村子的历史底蕴。