盘河镇位于云南省昭通市昭阳区西郊约33公里处，地名源于辖区内蜿蜒流淌的盘河。全镇地势呈南北走向，东西宽约9.5公里，南北长约19公里，形成一个狭长地段。东与彝良县毛坪乡接壤，北与大关县玉碗乡毗邻，西南和西北分别与靖安乡和北闸镇相连。

全镇国土面积153.9平方公里，拥有耕地22327亩，人均耕地不足1亩；林地面积126800亩，宜牧荒山45400亩。最高海拔3198米，最低海拔1740米，相对高差达1458米。全乡下辖9个行政村民委员会，74个自然村，148个村民小组，其中沿河村6个，山区村3个。主要居住着汉、苗、彝等民族，总人口23537人，少数民族人口2972人，占总人口的12.8%。

盘河镇拥有丰富的自然资源。境内植被覆盖率达55%，居昭阳区之首。这里蕴藏着一定储量的煤、铁、铜和锌等矿产资源，已建有总投资两千万元的煤矿、铁矿和洗选厂。在生物资源方面，盘河镇拥有全省唯一的纯度极高的优良猪种——乌金猪，以及国家一级保护植物——红豆杉。此外，天麻、半夏、刺脑包、龙爪菜等名贵中药材和绿色食品享誉区内外。境内还有尚待开发的窝凼丝绸之路遗迹。

在历史沿革方面，1950年盘河镇属蒙泉区辖。1959年3月由蒙泉区划出，组建为三寨人民公社。1966年易名为红河公社，1978年改为盘河公社，1984年改为盘河区，1988年定名为盘河乡。2012年9月，撤销盘河乡，正式设立盘河镇。2021年3月，盘河镇入选2020年云南省卫生乡镇名单。