田坝乡因乡人民政府驻田坝村而得名，是云南省昭通市昭阳区西面最边远的西凉山区乡镇。该乡位于金沙江与牛栏江的交汇处，距城区129公里，地处东经103°12′7.5″至103°22′2.5″，北纬27°32′0.1″至27°41′7.5″之间，东西最大纵距9公里，南北最大横距10公里，占地面积47.88平方公里。

全乡地形从东西南北呈长方形，东部山梁较高，西为两山间一峡谷，北与马尾水山梁顺河沟直下，南部地形变化最大，高山深谷呈掌状分布。从木厂村的锅圈岩到酒房村的铁厂沟，海拔最高点为大山梁子2980米，最低点为川星店650米，高低相差2330米。田坝东与昭阳区大山包乡接壤，西与巧家县洪山乡隔牛栏江相望，南与鲁甸县梭山乡唇齿相依，北与四川省金阳县对坪镇隔金沙江一江之隔，是两省四县（区）的交汇点，地理位置尤其重要。

清代时期，田坝属宁靖里。1952年成立田坝乡，属驾车区。1958年改为待补区田坝公社，1965年复属驾车区，1970年撤区改田坝公社，1984年改区，1987年改田坝乡。自1989年由炎山区（现炎山乡）分乡出来至今，经过历届党委政府的努力，田坝乡不断发展。

在荣誉方面，2021年3月，田坝乡入选2020年云南省卫生乡镇名单，体现了当地环境卫生和健康治理工作的成效。田坝乡作为两省四县区的交汇点，不仅地理位置重要，也在持续推动山区乡镇的发展与进步。