蛇蟠乡位于浙江省台州市三门县东北侧，地处浙东沿海中心和三门湾湾区中心。其地名来源于鸟瞰全岛，形状如同大小两条蛇蟠蛰于海上。蛇蟠乡北与宁波一水之隔，西与宁海县接壤，东临东海，南邻三门县滨海新城和健跳镇，是台州东海海域最北边的岛屿，也是台州与宁波、上海等地交通往来的门户。随着沿海高速的建设，蛇蟠乡作为沿海大通道的重要节点，已成为区域交通中枢。半小时交通圈涵盖三门县、宁波市、宁海县、象山县等地；一小时交通圈涵盖宁波和台州市区等地；三小时交通圈则覆盖上海、杭州、温州、舟山、绍兴等地。此外，距三门县高铁站约30公里，车程40分钟；距杭州火车东站约250公里，车程200分钟；距台州机场约80公里，车程80分钟；距宁波机场约100公里，车程90分钟。

蛇蟠乡总面积19.68平方公里，其中陆地面积14.3平方公里，常住人口3000多人。该乡是国家4A级旅游景区、中国旅游文化示范景区，并被认定为全国第七批一村一品示范村镇（主导产品为三门青蟹）。蛇蟠乡还获得农业部第三批健康养殖示范场、省级旅游风情小镇、省级旅游强镇、省特色农渔业强镇、省无公害养殖基地、省“我心目中最美生态乡镇”以及第一批浙江省非物质文化遗产旅游景点等多项荣誉。此外，这里曾是国内第一部在国际上获奖的影片《渔光曲》的外景拍摄地。

蛇蟠岛三面环海，拥有千洞石窟，是三门湾文化、海文化和石文化的重要展示窗口。在三门湾文化方面，蛇蟠乡传承了当地600年的围垦史。1972年，三千筑塘大军扎营蛇蟠，向海要田，围筑堤坝20里，良田1.58万亩。为纪念这段奋斗史，2019年建成了三门围垦纪念馆。这里还展现了三门湾的风土人情，海鲜丰富，如三门青蟹、跳跳鱼、望潮等，在当地都是家常菜，传统节日更有扁食、麦焦、麻糍、冬至圆等特色美食。

海文化方面，蛇蟠岛是台州第一大岛，拥有18公里黄金海岸线和万亩养殖塘。海涂面积4700亩，是蛏、毛蚶、跳跳鱼等海产品的栖息地，岛上设有滑泥主题公园。这里曾是浙江境内海盗的主要巢穴之一，国内外知名的海盗人物如孙恩、卢循、方国珍等皆与此地有关，海盗村景区是国内唯一以海盗为主题的海岛洞窟景区。作为浙江省渔业强镇，蛇蟠乡有水产养殖塘647口，以青蟹、白蟹、蛏子、血蛤、南美白对虾等为主，年产值高达2亿元。

石文化方面，蛇蟠石赤若红、纹细腻，是建筑雕饰的良材。宋代《宁海县赋》便有记载，采石历史可追溯至公元1235年前后。千年开采留下1300余个洞窟，故称“千洞之岛”。岛上的三门石窗是浙江省传统工艺，被列入省非物质文化遗产名录。黄泥洞古村和山前村石屋渔村是采石工人定居形成的古村落。如今，野人洞、海盗村、清风洞等景点已成为旅游热点。蛇蟠乡正致力于打造集旅游观光、休闲度假、水产养殖于一体的文旅康养综合体，力求成为台州黄金海岸旅游的北部第一站。