友宰镇因镇人民政府驻友宰村而得名。据《阳高县志》记载，此村原有民筑土堡，明代隆庆年间，俺答入侵，蹂躏附近村民，此村因有土堡幸免。时村绅孙应辰（河南知县）亲历此事，倡议重修此堡以重防务，后经御史张尔基、司马史公诸亲友帮助，经本省当局允许，请旨包修，由山西省都司孙应武负责此事，至万历乙酉年竣工，工程坚实雄伟壮观，故名。

友宰镇地处六棱山下、桑干河畔，东与河北阳原县接壤，西与云州区相邻，南与广灵、浑源以山为界。交通便利，距大秦铁路、大塘公路仅8.5公里。全镇辖11个行政村，共4745户，10551口人，国土面积149.6平方公里。耕地面积41700亩，其中水浇地18660亩。该镇土地资源丰富，地形复杂，川、坡、山兼有。平川土地肥沃，约占全镇面积三分之一，日照充足，无霜期长达135天，小气候独特，适宜发展种植业。山区山多坡广，牧草丰盛，约占全镇面积三分之二，最宜发展畜牧业。矿产资源分布广、储量大、品位高，石灰岩储量约为13亿吨左右，其中高品位储量为7亿吨；铁矿石储量为177万吨左右，包括磁铁矿127万吨和赤铁矿50万吨。

友宰镇历史悠久，文化底蕴深厚。桥弯石窟年代为明，位于大辛庄村西桑干河畔，2018年12月25日被公布为阳高县县级文物保护单位。秋林释迦寺位于秋林村内，年代为明，属于古建筑类别，为大同市第三批市级文物保护单位。阳高东风高灌站位于东册田村，年代为1966年，属于近现代重要史迹及代表性建筑，2021年8月被山西省人民政府公布为第六批省级文物保护单位。此外，龙门桥涵、大辛庄堡址等也均为县级文物保护单位，承载着丰富的历史记忆。

近年来，友宰镇致力加快转型发展，实现产业提质增效，立足本镇资源禀赋，着力探索种、养、游多点开花的高质量发展路径。设施蔬菜长足发展，已建成日光温室93栋。特色种植异军突起，酿酒高粱、黄花、林药套种等面积持续扩大。特色养殖独树一帜，绒山羊年饲养量达到26660只，肉质优良。生态旅游风生水起，依托六棱山自然生态保护区、桑干河湿地以及汉白玉石林、黄羊尖、秋林瀑布、冰洞、圣泉寺、洪门寺、大辛庄明代古堡等景点，乡村旅游不断升温，成为新的经济增长点。友宰镇正以其独特的自然风光和深厚的人文底蕴，吸引着越来越多的关注。