渣坪乡位于湖南省邵阳市洞口县西部，是一个典型的山区乡，平均海拔约800米。其地名由来颇为形象：因辖区四周高山环抱，一条小溪纵穿其中，每逢大雨倾泻，沉渣便顺水冲积，在低洼处形成一片平地，故俗称“渣坪”。渣坪乡地处洞口县城西部，与黔阳（现洪江市）、隆回县相邻，地理位置特殊，素有“一脚踏三县”之称。

渣坪乡下辖12个村，共101个村民小组，总人口8144人。这里地广人稀，山林面积占总面积的70%。得益于雨量充沛的自然条件，渣坪乡的林木生长环境十分优越。乡内溪谷众多，自然落差大，为发展小水电提供了得天独厚的条件。目前，石洞电站已投资建设，即将正式发电；境内田湾电站也在积极推进中。

渣坪乡独特的气候条件为当地经济发展提供了便利。反季节蔬菜生产已初具规模，主要分布在银坪村和下洞村，种植品种包括萝卜和西红柿等。中药材生产基地主要集中在银坪、朗田、大溪等村，以天麻种植为主，形成了具有渣坪特色的经济格局。

在荣誉方面，渣坪乡于2013年12月入选第五批湖南省省级生态乡镇名单，展现了其生态建设方面的成效。

从历史沿革来看，渣坪乡的行政区划历经多次变迁。民国二年（1913年），属武冈县平镇乡。1949年10月，分属武冈县五区、六区、九区。1952年2月，武冈县析置洞口县，境域改属洞口县二区。1956年正式设立渣坪乡，1958年改为渣坪公社，1984年恢复为渣坪乡，并一直沿用至今。