中洲乡位于湖南省岳阳市岳阳县西南部，其地名源于1977年围湖造垸时，因湖中原有一处名为“中沙洲”的洲子，故取名为中洲。全乡西、北两面濒临东洞庭湖，由一条长达10.4公里的中洲大堤与湖水相隔，隔湖与君山区、沅江市相望；南部与汨罗市白塘镇接壤，东部则连接岳阳县的黄沙镇和荣家湾镇。全乡总面积74.3平方千米，现辖8个行政村、1个乡渔场，以及2个县二级机构（中洲渔场和中洲堤垸管理所）。乡内共有183个村民小组，总人口31073人，其中城镇人口5622人，移民及移民后代多达2.1万人，是湖南省四大移民乡镇之一。

中洲乡的历史沿革始于1978年，当时为安置铁山库区来自毛田、月田、公田、黄沙、荣湾五个区的移民，通过围湖建垸成立了建制乡。此后经历多次调整：1981年原中洲、红旗两乡合并，1983年又分设为中洲、兴旺两个乡，1995年撤区并乡再次合并为中洲乡。2015年12月，按照并村改革要求，原有的25个村优化调整为8个村，分别由多个自然村合并而成，如中洲村由白沙村、坪垸村、天灯村等五村合并，平江河村由青峰村、寒湖村、杨山村合并，宝塔村由宝塔村、红旗村、义合村合并等。

在地理环境方面，中洲乡地处北纬29°08'、东经113°03'，地貌组合复杂，拥有丘陵、岗地、平原和水面等多种类型。垸内地势平坦、水系发达，由东西向7条、南北向5条大型沟渠及72条小型沟渠分割成29个号型，并有9个天然湖泊，是典型的“鱼米之乡”和“湖色水乡”。自然资源丰富，全乡耕地面积3610公顷（其中水田2199公顷、旱地1410公顷），林地3172公顷，养殖水面1000公顷，天然水面1667公顷。

中洲乡是岳阳县的湖区农业大乡，农业生产总值达73450万元，农民人均纯收入18434元。种植业以水稻、棉花、油菜、莲藕、大白菜、玉米、西瓜等为主，全乡粮食作物播种面积4231公顷，总产量28009吨；棉花、油菜、花生等经济作物种植面积广泛。养殖业方面，乡内湖泊众多，可养水面达2727公顷，拥有全省较大的淡水精养国营渔场——中洲渔场。工业方面，全乡有企业6家，从业人员1008人，有效解决了移民就近就业问题。

乡内盛产有机蔬菜、渔业产品及黄精等，拥有“宾海黄精”“洞庭银丝”“中洲大草鱼”“中洲黄颡鱼”“中洲大白菜”“中洲白萝卜”“中洲大豆”“中洲西瓜”“大棚芦笋”“巴陵脐橙”等多个农产品品牌。文化旅游方面，境内有省级文化遗产凌云塔，又名中洲宝塔，位于宝塔村中洲湖畔，建于清道光四年（1824年），是湖南最大的仿木结构楼阁式石塔之一，塔高32.04米，占地52平方米，全部用花岗岩条石砌成，七级八方，飞檐起翘，保存完好。

此外，乡内还有多处商代古遗址，包括岳阳高山遗址、猫形山遗址和陈功咀遗址，均为县级文物保护单位。2024年1月，中洲乡被确定为2023年度湖南省“平安农机”示范乡镇。中洲乡交通便利，自然资源优越，物产丰富，是一个兼具历史底蕴与现代发展活力的湖区移民大乡。