罗源县位于福建省东北沿海，地处北纬26°23′-26°39′，东经119°7′-119°54′之间。南邻连江县，西南接福州市、闽侯县，西北接古田县，北与宁德市接壤，东隔海与霞浦东冲半岛相望。全境面积1187.18平方公里，其中陆地面积1062.2平方公里，海域、滩涂面积124.98平方公里。境内三面环山，地形呈东西长条状，鹫峰山脉东南支脉从西北方向延伸入境，形成众多山岭。地势自西向东呈现“三高两低”的“W”形特征。

罗源地貌以山地、丘陵为主，平原面积较小。山地主要分布于县北部和西部，山体多呈北东、北西走向，面积443.6平方公里，占全县陆地面积41.76%。丘陵分布于西部霍口溪、中部起步溪、百丈溪河谷两侧及东部半岛等地，面积450.64平方公里，占陆地面积42.43%。山间盆谷共有107个，散布于山地和高丘陵地区，面积88.31平方公里，占陆地总面积8.31%。平原面积79.65平方公里，含松山、白水两垦区31.02平方公里，占陆地面积7.5%。境内有千米以上高山12座，全县最高峰牛牳山海拔1251米。县境东部临海，拥有大小海湾9个，岛屿12个，海岸线长129.09公里。

早在5000年前的新石器时代，罗源就有人类居住。自后唐长兴四年（933年）建县以来，已有千余年历史。最早定居的为土著居民。西晋永嘉前十多年（290年前后）已有中州人移居于此；唐中叶已有畲族先民。唐末又有一批随王潮、王审知入闽的河南光州、寿州避乱者到罗源定居。唐光启二年（886年），有300多畲族先民从连江县马鼻徙居罗源大浿头。南宋时又有许多中州南徙的避乱者。这些人群在漫长的岁月里共同开拓耕耘，繁衍生息。

罗源县历史沿革久远。唐大中元年（847年）析连江县地置罗源场，属长乐郡；咸通二年（861年）号永贞镇；五代后唐长兴四年（933年）升镇为县，属长乐府。宋天禧五年（1021年）为避皇太子赵祯名讳，永贞县改称永昌县；北宋乾兴元年（1022年）改永昌县为罗源县，属福州府，此名沿用至今。此后历经元、明、清各代，隶属多次变更，至1983年划属福州市至今。

2018年，罗源县辖凤山、松山、鉴江、起步、中房、飞竹6个镇及碧里、洪洋、白塔、西兰、霍口5个乡，其中霍口为民族乡，全县设12个社区居委会、189个村委会。根据第七次全国人口普查数据，2021年罗源县人口数量为25.5万人。近年来，罗源县在经济发展和社会建设方面取得显著成就。2022年，罗源县GDP总量为417.04亿元；同年入选2022中国县域发展潜力百强县第33位。2021年，罗源县上榜2021中国最具发展潜力百佳县市第56位、2021中国未来投资热点百佳县市第30位，并获评国家民委命名的第八批全国民族团结进步示范区。2023年10月，罗源县被命名为第三批国家农产品质量安全县。2024年9月，罗源县入选福建省2025-2027年度省级林下经济重点县名单和省级笋竹精深加工示范县名单。