蒙自市位于云南省东南部，是红河哈尼族彝族自治州的首府，距省会昆明约289公里。这里地跨北纬23°01′至23°34′，东经103°13′至103°49′，东西最大横距61.3公里，南北最大纵距62公里。蒙自东邻文山市，南接屏边苗族自治县，西连个旧市，北与开远市接壤，北回归线从境内穿过。全市总面积2228平方公里，其中山区面积占75.6%，坝区面积占24.4%，蒙自坝是云南省六大坝子之一，也是红河州乃至滇南最大的坝子。

蒙自地处云南低纬高原，属亚热带季风气候，年平均气温18.6℃，年降雨量815.8毫米，全年无霜期337天，年均日照2234小时。优越的自然环境使这里非常适合多种农作物生长，同时境内还蕴藏着银、锡、铅、锌、铜、煤、大理石、磷、铀等丰富矿藏，其中蒙自白牛厂银多金属矿已被探明为中国目前最大的银矿。

蒙自历史悠久，已有上万年人类繁衍活动史和2100多年建县史。西汉元封二年（公元前109年）置贲古县，元代至元十三年（1276年）改置蒙自县。清末，蒙自成为中法之间的“约开商埠”，1889年蒙自海关落成开关，这是近代云南第一个海关，也是近代中国21大海关之一。云南第一个电报局、第一个邮政局、第一个外国银行、第一条民营铁路、第一个外资企业、第一个驻滇领事馆、第一个火电站等诸多“第一”都先后在这里产生。1928年，中共云南省第一次代表大会在蒙自查尼皮村召开。1938年，西南联大文学院、法商学院曾迁来蒙自，闻一多、朱自清等著名教授在此讲学。2010年，经民政部批复，撤销蒙自县设立蒙自市。

如今，蒙自市区位优势显著，是云南乃至大西南连接东盟最便捷的国际大通道枢纽，现代铁路、公路、航空运输条件齐备。截至2011年，蒙自市辖7镇2乡2民族乡，2021年第五次全国人口普查数据显示，全市人口数量为58.6万人，居住着汉、彝、苗、壮、回、哈尼等多个民族。蒙自近年来获得了多项国家级荣誉，包括全国双拥模范城、全国文明城市、国家卫生城市等，并在中国西部地区综合竞争力百强县市中名列前茅。蒙自以其深厚的历史文化底蕴和蓬勃的发展活力，正成为滇南地区一颗璀璨的明珠。