老寨苗族乡因乡人民政府驻地老寨，且苗族人口占全乡总人口的47.8%，故而得名。该乡位于云南省红河州蒙自市，是一个以苗族为主、多民族聚居的乡镇。

截至2005年，老寨苗族乡下辖4个村民委员会，共有37个自然村和49个村民小组。全乡总户数为2670户，总人口11348人，其中男性5735人，女性5613人。农业人口11123人，非农业人口225人。人口出生率为38‰，死亡率6.4‰，自然增长率31.6‰，人口密度为每平方公里70人。千人以上的世居民族有汉族、苗族和彝族三种。

全乡耕地面积19847亩，其中水田1396亩，旱地18451亩，农民人均占有耕地1.88亩。农作物播种面积43601亩，粮食总产量6285吨，农民人均占有粮食560公斤。主要经济作物为三七，种植面积1200亩，总产量17.6万公斤。年末生猪存栏9705头。农业总产值2168.45万元，农村经济总收入2397.9万元，农民人均纯收入1107.8元。财政收入361.43万元，财政支出214万元。全乡拥有乡镇企业138户，从业人员393人，乡镇企业总收入3051.18万元。教育方面有中学1所，在校学生347人；小学校点8个，在校学生1274人，适龄儿童入学率98.9%，巩固率99.6%。文化事业方面有文化服务中心1个，卫生院1所。

老寨苗族乡历史上人文底蕴深厚。乡域内有一处重要人文景观——龙门洞石窟。该石窟位于老寨乡以北5公里的羊街与老营盘村之间的山顶上，属石灰岩溶洞。老寨是明代安南长官司故地，明天启年间，土司沙源、沙定洲曾在老寨修建玉皇阁和关圣庙。龙门洞石窟亦开凿于明代，至今保存有道教造像五躯，具有较高的历史和艺术价值。

老寨苗族乡历史悠久，建制沿革可追溯至宋代。宋朝时，现老寨苗族乡境域为舍资部。元朝时，设立舍资千户，属目则（蒙自）千户；因地域接近交趾（今越南），改名安南道防送军千户，属临安路。明洪武十五年（1382年），仍改名舍资千户，不久改为安南长官司。明正德六年（1511年），废除安南长官司，老寨苗族乡辖地划属新安所。明万历四十二年（1614年），复称安南长官司。清顺治四年（1647年），安南长官司划入新安所；清康熙四年（1665年），与同属安南长官司的鸣鹫一同划入开化府。1950年，属文山县第五区。1957年，随鸣鹫划入蒙自，属鸣鹫区。1958年，改称鸣鹫公社。1966年，由鸣鹫析出建老寨公社。1984年，改为老寨区。1988年，老寨区正式改为老寨苗族乡。