凉伞镇位于湖南省怀化市新晃侗族自治县西南部，距离县城约37公里。其地名源于凉伞街附近山上有一风蚀岩柱形如蘑菇，被称为凉伞岩，凉伞镇由此得名。该镇南与贵州省天柱县坪地镇交界，北与贵州省镇远县羊坪镇、玉屏县新平溪镇相接，是湘黔边界的重要集镇。

凉伞镇历史悠久，唐代贞观八年（634年）曾析龙檦县置夜郎县，县治就设在今凉伞镇境内。清代乾隆元年（1736年）置芷江县时，在凉伞添驻通判；嘉庆二十二年（1817年）改为晃州通判，并设凉伞巡检司。民国时期属五区，后设良知乡。新中国成立后，历经区、乡、公社等建制调整，2000年4月改为凉伞镇。2015年，凳寨乡、茶坪乡与凉伞镇成建制合并，形成现在的凉伞镇。

全镇面积约99平方公里，人口约1.4万。镇内交通便利，有公路通往新晃镇及贵州三穗县、玉屏县。农业以水稻种植为主，当地特产凉伞豆腐闻名遐迩，是湘黔边界集市上的重要商品。凉伞镇还拥有丰富的旅游资源，八江口温泉出露于冲首村，水温在40至60度之间，日涌量约2000吨，属于自涌型温泉，水质经国家权威部门鉴定具有医疗价值。

2018年12月，国家民委命名凉伞镇为第六批全国民族团结进步示范区，体现了当地在民族团结进步事业上的突出成就。凉伞镇凭借其悠久的历史、独特的地理位置和丰富的资源，成为新晃县西南部一颗璀璨的明珠。