中寨镇位于湖南省怀化市新晃侗族自治县东南部，其地名源于独特的地理位置。因该镇与米贝乡、贵州省黔东南苗族侗族自治州天柱县的注溪乡、李树乡、禾滩乡等四个墟场距离大致相等，均约15千米，居于中心位置，故得名“中寨”。

中寨镇是新晃侗族自治县下辖的一个镇。1956年设立中寨乡，后改为人民公社，1985年正式撤乡设镇。镇域南与贵州省天柱县注溪乡接壤，距离新晃县城约20公里。全镇总面积117平方公里，人口约1.4万。镇政府驻地为中寨村。现辖中寨街居委会以及中寨、岑枫、大寨、计寨、草场、新赛、赛容、地堡、中团、公道、恩溪、江米、半江、沟溪、祥冲、降溪、头家、牛场、岑兰、省溪等20个村委会。

当地农业生产以水稻为主，同时出产木材、烤烟、药材和马铃薯等经济作物。中寨镇历史悠久，清嘉庆二十二年（1817年）时属晃州平四里。民国十九年（1930年）划归晃县第六区，设中和乡。民国二十五年（1936年）属第三区公所。1949年11月后，属晃县第六区。1956年7月设中寨乡，同年12月随县改属新晃侗族自治县。1958年9月改为中寨公社，1984年3月恢复中寨乡，同年12月撤乡设镇，成为中寨镇。