茫拉乡位于青海省海南藏族自治州贵南县境内西部，距离县城驻地约15千米。全乡总面积132平方千米，人口约0.7万，其中藏族人口占总人口的94%，是一个以藏族为主的多民族聚居乡镇。“茫拉”这一名称源自藏语，据传是由西藏一位僧人的名字演绎而来，具有深厚的民族文化底蕴。

行政区划与历史沿革茫拉乡下辖却旦塘、上洛哇、下洛哇、克周、都兰、未然、郭拉、土鲁、康吾羊、下江当、郭玉乎、麻克塘、拉于等13个行政村。历史上，茫拉乡的行政建制经历多次调整。1950年设立拉曲回族自治乡，1956年改为拉曲回族乡。1958年与贡哇四科乡合并成立茫拉公社，1963年恢复为拉曲乡。1965年，将江当、洛哇两个公社并入芒拉公社。改革开放后，1984年改为芒拉乡。1985年时辖18个村民委员会，1990年因原拉乙亥乡搬迁等原因，将其中5个村民委员会划归拉乙亥乡，形成现有格局。

自然地理与生态茫拉乡地处穆格滩沙漠边缘，地势较为开阔，部分区域被细砂覆盖。受高原大陆性气候影响，当地降水较少，昼夜温差大，植被以耐旱的草原灌丛为主。由于靠近沙漠边缘，土地沙化和生态保护是当地长期关注的重点工作。

文化旅游资源茫拉乡拥有丰富的古文化遗址资源。穆格滩遗址位于上洛哇村北穆格滩南坎沿，遗址处于沙漠边缘，被细砂覆盖，文化堆积不详，地面散布的陶片范围约100乘40米，多见加砂陶双耳罐残片。塔格尕当遗址位于格达麻村，属于青铜时代古遗址，被列为青海省第四批省级文物保护单位。古格滩南坎遗址位于那然村，年代跨越青铜时代至汉代，同样被列为青海省第四批省级文物保护单位。这些遗址为研究当地古代民族活动、社会生产及文化交流提供了重要实物资料。

经济社会发展茫拉乡经济以传统畜牧业和少量农业为主，藏族牧民长期以来从事放牧，主要饲养牦牛、藏羊等牲畜。近年来，当地逐步推进生态畜牧业和基础设施改善，部分村庄通过发展特色养殖和劳务输出增加收入。交通方面，乡道连接县城，基本实现村村通公路，但部分偏远牧区出行仍依赖简易道路。教育、医疗等公共服务在政府扶持下持续提升，乡内设有小学和卫生院，满足居民基本需求。茫拉乡在保持民族文化特色的同时，正稳步推进乡村振兴与生态保护协调发展的进程。