青海省黄南藏族自治州尖扎县能科乡，是一个充满民族风情的纯牧业乡，其地名源自藏语音译，意为“里面”。因该乡地处相对偏僻的沟壑地带，历史上牧民大多居住在沟内深处而得名。能科乡位于尖扎县中部，距县城驻地约19公里，全乡总面积76.1平方公里，人口约0.2万人，其中藏族人口占总人口的99.4%，有着浓厚的藏族文化氛围。

能科乡下辖德欠、拉沙、子哈贡、下扎4个行政村。这里自然风光宁静质朴，草原与山谷交错，是体验高原藏族传统生活方式的典型区域。在历史沿革方面，新中国成立前，能科乡属于著名的“昂拉八庄”之一。1956年正式设立能科乡，1958年曾并入昂拉公社，1961年分设能科公社，1984年恢复为能科乡。这一建制变迁反映了当地行政管理的调整与发展历程。

能科乡最著名的文化地标是能科德千寺（亦被称为“德钦寺”或“迭缠寺”）。该寺位于能科乡境内，始建于清代，属于典型的古建筑类别。作为青海省第六批省级文物保护单位，德千寺不仅具有重要的宗教文化价值，也是研究当地清代建筑艺术和藏族宗教史的重要实物资料，吸引着文化研究者和游客前来探访。

整体而言，能科乡以藏族为主体民族，保留了独特的语言、服饰及民俗传统。乡内居民主要从事畜牧业生产，生活节奏缓慢，与自然和谐共生。若想深入了解青海藏族牧区的生活风貌，能科乡是一个真实而质朴的选择。