羌纳乡位于西藏自治区林芝市米林市东部，距米林市城区约36公里，是米林市下辖的一个乡镇。全乡面积约240平方公里，人口约0.2万。地名由来为“羌纳”在藏语中意为“黑水”，故而得名。

羌纳乡地处雅鲁藏布江沿岸，地势相对平缓，气候温和湿润，适宜农业生产。乡内交通较为便利，有公路连通外部，方便了当地居民出行和物资运输。

该乡以农业为主要产业，农作物以青稞、小麦、油菜、豌豆等传统高原作物为主。由于自然环境优越，农牧结合的生产方式在当地较为普遍，部分村庄也发展有牧业和林业。

羌纳乡在历史上经历过多次行政区划调整。1959年9月，设立羌纳乡、巴嘎乡、结果乡，并同属羌纳区。1970年，羌纳区下辖的各乡改为人民公社。1984年，各公社恢复为乡。1988年4月，在撤区并乡的行政区划改革中，羌纳区被撤销，原羌纳乡、巴嘎乡、结果乡合并，组建为新的羌纳乡，归属米林县管辖。

目前，羌纳乡下辖朗多、巴嘎、孜玛岗、岗嘎、色俄、羌渡岗、当扎、才巴、米尼、陇巴、杰果、娘龙、林巴等13个村委会。

羌纳乡在保持传统农牧业的同时，近年来也借助林芝市整体旅游发展的势头，逐步向外界展示其高原乡村风貌和民族文化特色。当地民居、传统节庆和自然风光成为吸引游客的重要资源，为乡村振兴提供了新的发展机遇。

总体而言，羌纳乡是一个以农业为基础、自然风光优美、民族文化丰富的西藏乡镇，在现代化进程中正逐步实现传统与发展的有机结合。