沙坝河乡位于贵州省铜仁市松桃苗族自治县的西南边陲，地处东经109°28′至109°12′、北纬27°52′至27°59′之间。其地名源于当地地势低洼、河流交汇的地理特征，因乡政府驻地靠近沙坝河而得名。该乡东与牛郎镇、盘信镇毗邻，南与江口县桃映乡接壤，西与普觉镇梁洪村相邻，北与平头乡相接，距松桃县城约62公里，平均海拔390米。

沙坝河乡全乡总面积64.5平方公里，其中耕地面积7506亩，人均占有耕地约0.45亩。全乡下辖10个行政村、92个村民组，共有2463户居民，总人口12442人。境内居住着苗族、汉族、土家族、侗族、仡佬族等多个民族，各民族和睦相处，形成了多元交融的乡土文化。

在历史沿革方面，沙坝河乡于1949年设立，原属铜仁县第五区（牛郎区）。1957年1月划归松桃苗族自治县，仍属牛郎区管辖。1958年11月改为公社建制，1963年2月王家普、天星云、界牌等地划归沙坝公社。1984年3月恢复乡制，1992年5月通过建镇并乡撤区，成为独立乡。

沙坝河乡在生态建设方面成果显著。全乡拥有退耕还林面积3709.8亩，其中杨树1380亩、杉木2265.6亩，此外还有经果林等经济林木种植。这些林业资源不仅有效改善了当地的生态环境，也为农民增收提供了重要来源。

沙坝河乡依托丰富的山地资源和良好的气候条件，重点发展特色农业和林业经济。通过实施退耕还林、经果林种植等项目，全乡在保持水土、改善生态的同时，逐步探索出生态与经济协调发展的路径。乡内交通便利，与周边乡镇联系紧密，为农产品的流通和居民的出行提供了便利条件。作为一个多民族聚居的乡镇，沙坝河乡在乡村振兴进程中，持续推动民族团结与经济发展，努力提升群众的生活品质。