洼垤乡位于云南省玉溪市元江县城东南部，地处元江、石屏、红河三县交界处。东至小河底河与石屏县的牛街乡、冒合乡隔河相望，西南部隔元江与澧江镇和红河县的浪堤乡为邻，北与龙潭乡相连。乡政府驻地洼垤距县城58公里。

地名由来：清乾隆年间（1736—1795年），一位姓白名洼垤的人从龙孔来到现境找牛，发现这里是一块好地方便在此居住，故此地便以其名得名。

行政区划与人口：全乡辖洼垤、它吉克、老茶己、邑慈碑、罗垤、它才吉、业白7个村（居）委会，64个自然村，97个村（居）民小组。总人口11603人，其中彝族人口10116人，占全乡总人口的87%，是一个以彝族为主体的民族乡。

地理气候：全乡国土面积329平方公里，耕地面积24523亩。最高海拔2242.7米，最低海拔327米，乡政府驻地海拔1338米。气候属立体气候，年平均气温23.4℃，年平均降雨1013.9毫米。由于海拔落差大，从河谷到高山呈现不同的气候带和自然景观。

经济产业：洼垤乡主产烤烟、核桃、玉米、红薯、小麦等作物。烤烟是当地重要的经济支柱，核桃等特色林果产业也逐步发展。主要矿产资源有锰铁、铁矿等。

文化旅游：乡内有中共滇南地委（中共元江县委）旧址，位于洼垤乡洼垤社区洼垤村，年代为1948年。2023年12月，该旧址被认定为玉溪市第一批市级革命遗址，是开展革命传统教育和红色旅游的重要场所。

历史沿革：中华人民共和国成立初期，洼垤乡境域设第五区，下辖11乡。1958年，划出部分区域成立邓耳公社，其余7乡为洼垤公社，下辖乡改为管理区。1961年，洼垤公社分设为洼垤、邑慈碑、它才吉3个公社。1963年，3个公社合并恢复第五区。1970年，再改为公社，小公社改大队。1983年，恢复区。1988年2月，洼垤区改设洼垤乡，至今沿用。