洋中镇因地处田洋之中而得名，位于福建省宁德市蕉城区西部，省道宁古公路贯穿全镇。土地面积153.3平方公里，辖33个行政村，共有7974户，人口33107人。镇所在地海拔340米，气候温和，雨量充沛，山清水秀，是蕉城区西部的政治、经济、文化、教育、交通中心，素有“蕉城好西乡”的美称。

洋中镇具有显著的区位优势。距离闽东中心城市蕉城区仅28公里，距离漳湾集装箱码头仅40公里。随着宁古线新线金涵至石后隧道的建设，将极大缩短至蕉城的距离。洋中镇拥有丰富的资源，高岭土品位高、储量大，全镇茶园面积超过8000亩，是荣获国优产品“天山绿茶”的主产地。全镇拥有近3万亩草场，是建设畜牧业基地的优良场所。气候资源是洋中的独特优势，全镇有10多个村坐落在海拔700米的区域，是发展反季节食用菌和蔬菜的理想场所，天湖村因全省最早发展反季节蔬菜而声名远播。

洋中是一个文化古镇，历史上人才辈出，是丞相周导、国师周斌的故里，被誉为“文献之里”。镇内东山柳州祠又称忠节大夫祠，始建于南宋，清康熙二十年重建，乾隆三十六年重修，光绪十三年建戏台，坐东朝西，具有重要的历史价值。洋中水利风景区以水库、山潭、河流为依托，结合周边自然和人文旅游资源，形成自然河湖型水利风景区，核心项目占地面积约2.6平方公里，东至三溪电站水库，西至林坂村溪尾水库，北至陈洞村龙潭瀑布。

在荣誉方面，洋中镇被确定为福建省2026年度乡村振兴示范乡镇。2021年2月，福建省2018-2020年度省级文明村镇社区名单出炉，洋中镇上榜。2020年12月，福建省爱卫办命名洋中镇为福建省卫生乡镇。2019年1月，洋中镇入选第七批中国历史文化名镇。2016年5月，福建省人民政府认定洋中镇为第五批福建省历史文化名镇名村。

历史沿革上，洋中旧称“西乡”，在宋元属宁德县青田乡，明代分属青田乡二十二都、二十五都、二十三都。民国二十三年为宁德县五个区的第三区，民国三十七年改为洋中乡。解放初期为第四区，1955年改为洋中区，1958年改设洋中人民公社，1961年复立洋中区，1966年改称洋中镇人民公社。1984年10月撤销洋中人民公社建制，成立洋中乡，1988年改为镇建制。