于家窝堡乡位于辽宁省沈阳市新民市北部，距城区30公里，北邻阜新市彰武县。其地名源于乡人民政府驻地所在的于家窝堡村。于家窝堡乡地理位置优越，国道304线贯穿南北，沈彰高速穿境而过，交通便利。辖区面积101平方公里，耕地面积达61414亩，下辖7个行政村、24个自然屯，共有3039户居民，人口约10818人。

该乡以传统农业为主导产业，粮食年产量高达9000万斤，农业生产基础扎实。同时，林木资源丰富，蓄积量达到2万立方米，为生态建设和林业经济提供了良好条件。在养殖业方面，于家窝堡乡以蛋鸡饲养为主，年存栏量达30万只；畜牧业也颇具规模，年出栏羊3万只，这一数量位居沈阳市第一位，体现了当地畜牧业的突出优势。

在于家窝堡乡的历史沿革中，1960年1月，该地从大柳屯公社分离出来，成立于家窝堡公社。到了1983年2月，体制改革后改设于家窝堡乡，并一直延续至今。经过多年的发展，于家窝堡乡已形成以农业为基础、养殖业为特色的经济格局，居民生活稳步提升，是沈阳市北部重要的农业乡镇之一。