四川省阿坝州壤塘县宗科乡，位于壤塘县境西南部，距县城约49.5公里。其名称源于境内主要水系宗科，该河发源于炉霍县宗塘。在藏语中，“宗”取自“宗塘”之首字，“科”意指沟谷，“宗科”整体意为“大荆棘沟”。全乡面积540.2平方公里，人口约0.3万，辖加斯满、卧龙、伊冬3个村委会。

宗科乡的历史沿革清晰。1949年，该区域属绰斯甲土司管辖。1957年正式设置绰斯甲县宗科乡。1958年划归壤塘县。1966年改称红星公社，1981年恢复宗科乡名称，后于1983年再次调整为宗科乡。乡内农业以种植小麦、青稞、豌豆、蚕豆、马铃薯为主，牧业则主要发展牛、马、羊养殖。

宗科乡最为知名的文化旅游资源是日斯满巴碉房，该建筑位于宗科乡石坡寨，是典型的嘉绒藏式建筑，已被列为省级文物保护单位。碉房坐西向东，依山顺势而建，南临宗科至伊里公路，北靠大山，东为农田，西连村寨，背靠青山，前临绿水，四周环绕乡村公路、农田和石波寨，地理位置与环境独具特色。