灯塔乡位于青海省果洛藏族自治州班玛县东南部，地处县境边缘，东面和南面与四川省接壤，距班玛县城驻地约72千米。灯塔一名为藏语译音，意为沟口；因境内有灯塔寺院（藏语名称为德木达）而得此名。

灯塔乡总面积约693平方千米，人口约0.1万，其中藏族人口占绝大多数，比例高达百分之九十九，是一个以藏族为主体的牧业乡。全乡下辖格日则、青木达、科培3个牧业委员会，牧民群众主要从事传统畜牧生产。

从历史沿革来看，灯塔乡的建置经历了多次变动。1956年，灯塔地区为一区（任玉区）。1959年，改为任玉公社。1963年，从原公社中析置出灯塔乡。1968年，改为灯塔公社。1984年，复设灯塔乡。2002年，与原班前乡合并，机构设置延续至今仍称灯塔乡。

因地处青川交界地带，灯塔乡在区域交流、生态保护及牧业发展等方面具有一定特点。乡域内草场广阔，河流纵横，是班玛县重要的牧区之一。由于海拔较高、交通相对不便，当地保留着较为完整的藏族传统生产生活方式和民俗文化。