格咱乡位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市县城北部，地理坐标介于北纬27°53′至28°37′、东经99°29′至100°11′之间。乡政府驻地设在翁上村的拉咱仲，海拔约3010米，距离县城59公里。格咱乡属于高寒山区，地势整体北高南低，境内峰峦连绵、峡谷纵横，平均海拔3200米，最高点达5090米，最低点则为2520米。农田和村庄多分布在峡谷两岸的冲积台地上。

格咱乡的历史沿革悠久。南宋时期，翁上一带被称为“巴域”，归巴塘管辖。元代时，属吐蕃等路宣慰使司都元帅府下设的招讨司管理，由蒙古族官员驻守格咱。明正德十五年（1520年）后，被丽江木氏土司占领并设“木瓜”管辖。清康熙年间，蒙古和硕特部占据此地，称其为“扎咱”。清雍正二年（1724年）中甸归属云南后，设立格咱境。民国时期先后改为第五区、宜旺乡。1950年中甸解放后设立格咱区，历经多次行政区划调整，于1988年正式改为格咱乡。

全乡总面积约2868平方公里，辖格咱、翁上、翁水、浪都、纳格拉、莫落6个行政村，共39个合作社、76个自然村。根据历史统计，全乡有1147户、5974人，其中藏族人口占比高达99.21%。格咱乡属半农半牧区，由于气候垂直变化明显，农作物一年一熟或两熟，主要种植青稞、小麦、洋芋和包谷。畜牧业也是重要经济来源，大小牲畜存栏量可观，牛奶和肉类产量稳定。当地土特产以松茸、虫草、贝母最为驰名，远销各地。

境内有大小河流30多条，其中较大的有格咱河、岗曲和翁水河，多自东北流向西南。岗曲的水能理论蕴藏量高达37.74万千瓦，为当地提供宝贵的清洁能源。此外，还散布着20多个高山湖泊，其中以沃迪错、跟尼湖面积最大。格咱乡的气候特点是年平均气温6.6°C，最热月7月平均气温15.2°C，最冷月平均气温零下2.8°C，年降水量约600毫米，无霜期147天。

在经济发展方面，格咱乡拥有乡镇企业，包括乡采育场、铜矿厂、钨矿厂以及4座小水电站，总装机容量685千瓦。交通方面，中乡公路贯穿格咱、翁上、翁水三个行政村，为当地出行和物资运输提供了便利。教育医疗方面，全乡有小学21所，教职工47人，在校学生605人；乡级卫生院1所，村卫生室6个，基本保障了村民的就医需求。境内还有著名的香格里拉大峡谷等景区和景点，为旅游和科学考察提供了丰富资源。