昙华乡因境内昙华山而得名。在大姚县中部，有一片因森林而秀丽、因山花而浪漫、因民族而火热的彝家故土，那就是昙华。昙华乡位于大姚县境中部，距县城43公里，东邻六苴镇，北连桂花镇，南接祥云县，西北与三台乡毗邻，东南经新街镇相通。

全乡辖昙华、赤石岩、小兴厂、菜西拉、麻秸房、子米地、卡拉地七个村民委员会，共56个村民小组。乡域国土面积152.4平方公里，总人口约7000余人。这里以盛产葱木、脱毒洋芋、薄皮核桃、野坝子蜂蜜而闻名，四季山花不断，其中以茶花、马缨花、月季花最为娇艳。绿树成荫、山水秀丽，民族文化底蕴丰厚，彝族风情浓郁，是发展民族文化旅游的风水宝地。境区森林覆盖率高，冬暖夏凉，是休闲避暑的好去处。每年的茶花节，全国各地的游客云集昙华，来观赏美丽的山花，感受大自然的宁静，参加民族歌舞活动。

昙华乡曾荣获多项荣誉。2020年7月，全国爱卫会命名昙华乡为2017-2019周期国家卫生乡镇。2011年4月，环境保护部授予昙华乡2011年度国家级生态乡镇称号。

从历史沿革看，1950年至1957年，昙华属盐丰县第三区。1958年，盐丰县合并入大姚县后，属六苴公社昙华管理区。1972年成立昙华公社，1984年改为昙华区公所，1988年改设昙华乡。

昙华地处大百草岭南麓，地势中高、四周渐低。最高海拔3117米，位于乡政府驻地后约600米的昙华山顶，最低海拔1149米，在赤石岩的芹菜冲村。境内山地面积广大，地势起伏、群山连绵，立体气候显著。全乡耕地面积仅有9000余亩，但森林覆盖率高达97.6%。年平均温度11.4℃，日照2847小时，是云南省日照最长的乡之一。常年雨量充沛，平均降雨量达1149毫米，四季多雾，空气潮湿。全乡主要河流共有六条，为当地提供了宝贵的水资源。

在自然资源方面，昙华物产丰富。特产有葱木、花椒、核桃、松子、板栗、香椿，还有珍贵的药材黄山药、木香、何首乌、半夏，以及珍稀树种红豆杉、罗汉松、白杨木、铁杉、红梨木、毛竹。农作物特产包括水果型红叶萝卜，以及全顺88和紫花大西洋脱毒洋芋。这里是全县包谷和豆类的主产区，同时还是养殖业的重要基地，为全县乃至全省提供生态野味和绿色食品。

昙华是彝族人口聚集的乡镇，有着悠久的历史和灿烂的彝族文化。早在八千多年前，居住在彝寨的祖辈们为了观察天象、计算时间，发明了太阳十八月历，在人类天文学史上占有重要地位，比被称为人类文明标志的西方玛雅文化早4500多年，被誉为人类文明的新源头。如今，在昙华松子园仿古复建了十八月历太阳碑，成为当地重要的文化地标。