东岱镇位于福建省福州市连江县东南部，地处敖江入海口南岸。镇区因坐落于岱江（敖江下游）东部而得名，也有说法称因境内东侧有一座名为岱宗山的山峦而得名。这里东、南毗邻晓澳镇，西北接江南乡，北隔敖江与浦口镇相望，距离连江县城13公里，水陆交通十分便捷。

全镇土地总面积24.34平方公里，西南和东部为山地，中、北部为冲积平原。敖江由西向东沿镇北部入海，东北沿岸分布着绵延的泥沙滩涂。境内最高点为海拔335.6米的云居山，位于镇区西南部；最低点是位于敖江江中的中洲岛，海拔仅1米。全镇共有10041户、35329人，下辖8个行政村、1个社区居委会和23个自然村。

东岱镇历史悠久，自然景观与人文景观丰富。境内有云居山景区、旗福禅寺，以及战国时期古独木舟（现存于省博物馆）遗址等名胜古迹。自然景观方面，有著名的指动石、海上飞来石、尼姑洗脸、流米岩、金猫戏鼠、田螺石、鲤鱼朝天、老翁石、屏风石等。人文特色方面，东岱钱棍舞、十番乐队等独具魅力。当地特产多样，关头手工白粿、东岱葡萄、火龙果等美食远近闻名。

东岱历史上曾名三沙镇，宋代后属永福乡永贵里，直至清朝末期。民国初期属第三区，1935年编查保甲为东岱联保，1940年改为东岱镇，1944年6月与晓澳、道澳合并为东澳镇。1949年属第二区，1956年4月划归敖江区，1958年撤镇隶属于浦口人民公社。1984年10月从浦口镇划出敖江南岸九村成立东岱乡，1988年3月改为建制镇。

近年来，东岱镇先后获得“国家级生态乡镇”“福建省卫生乡镇”“福州市文明乡镇”等多项荣誉。2023年2月，入选福建省第三批高级版绿盈乡镇名单；2025年5月，被认定为福州市市级农业产业强镇，主导产业为葡萄。东岱镇是著名的侨乡，经商人口占全镇人口三分之一，民间资本雄厚，经济活跃。东岱镇积极推进重点项目、宜居环境和农业基础三大工程，主动融入福州新区建设，打造“滨江滨海新城”，同时发挥万亩葡萄、火龙果等果蔬种植优势，建设四大农业示范基地，促进农业结构调整，夯实农业基础地位。