黄沙腰镇位于浙江省丽水市遂昌县西南部，地处九龙山麓，距离县城85公里，素有浙江“西藏”之称。全镇总面积169平方公里，东与福建省浦城县、江山市、衢州市衢江区及龙泉市毗邻。因镇政府驻地黄沙腰村，故得名黄沙腰镇。这是一个典型的“九山半水半分田”的山区小镇，山林面积广阔，达到216159亩，而耕地面积仅4728亩。全镇下辖18个行政村（含77个自然村），截至2004年底总人口8518人，其中农业人口8175人，人口分布较为分散，仅大洞源村和上定村人口超过千人。

黄沙腰镇在历史上曾经历多次行政区划调整。明洪武十四年（1381年）属保义乡二十都，清乾隆年间为西乡二十一都。1930年设上定、大洞源乡，1939年合并为洞定乡。1950年设黄沙腰区，后经多次撤并，1992年由上定乡和大洞源乡合并设立黄沙腰镇。2010年12月，全镇调整为7个村。

作为遂昌县的欠发达乡镇之一，黄沙腰镇2004年人均收入为2400元，工农业总产值5517万元。其中工业总产值2767万元，主要来源于水电、矿产、木材和食品加工，以及个体私营经济的发展；农业总产值2750万元，以烤薯、香菇、茶叶、高山蔬菜和粮食作物为主。

黄沙腰镇文化底蕴深厚，拥有多处文物保护单位。黄沙腰李氏大屋坐落于黄沙腰村，是晚清建筑群，占地5000余平方米，东西两座大屋规模宏大，雕刻精美，为省级文物保护单位。此外，上定郑氏宗祠建于清光绪二十七年（1901年），东坞黄氏宗祠为清末建筑，大洞源林氏宗祠建于民国二十四年（1935年），白粉墙林氏宗祠为清代建筑，黄沙腰李思册民居也是一处清代古建筑。这些古建筑均被列为县级文物保护单位，展现了当地传统建筑和宗族文化的独特魅力。

近年来，黄沙腰镇获得了多项荣誉。2021年12月被浙江省民政厅认定为革命老区乡镇（街道）；2020年7月被全国爱卫会命名为2017-2019周期国家卫生乡镇；2012年12月被环境保护部授予2010-2011年度国家级生态乡镇称号。这些荣誉彰显了黄沙腰镇在生态保护、卫生建设和革命文化传承方面的成就。