宁州镇因地处古宁州治所之郊而得名。元大德五年（1301年），修水县始称宁州，民国三年改县名为修水，故宁州之名承载了当地深厚的历史记忆。

宁州镇位于修水县中东部，东抵庙岭乡、黄坳乡，南毗黄沙镇，西连竹坪乡、杭口镇，北接上杭乡、四都镇，与义宁镇版土交错。作为修水县的城郊镇，宁州镇是全县“强攻工业”的主平台和拓展城区的新战场。全镇总面积140.4平方公里，下辖12个行政村和5个社区居委会，人口约3.2万人。这里区位优越、交通便捷，大广高速及修水连接线、柯垄线、修万线穿境而过，是深圳、武汉、长沙、南昌等地进入修水县城的门户。

宁州镇自然生态优良，风景秀美。境内主要景点有竹塅陈氏“五杰”故居、黄庭坚纪念馆、秀水山谷温泉度假区（在建）以及桃里生态旅游度假区（待开发）。值得一提的是，桃里陈氏家族享有“一门五杰”的美誉，陈宝箴、陈三立、陈衡恪、陈寅恪、陈封怀四位杰出人物名载《辞海》，史上更有“五里三个举，七里两翰林”的佳话。

在农业方面，宁州镇拥有耕地面积14494亩。其中水稻种植5000亩、茶园面积2400亩、桑园面积780亩、蔬菜种植面积4740亩。当地因地制宜发展城郊生态农业和特色订单农业，已形成黄田蔬菜、西茗生猪、桃里无公害大米、眉毛山高档有机茶叶等生产基地，农业产业化蓬勃发展。

宁州镇资源富集，主要矿产储量为钒和石煤5亿吨、石灰石8亿吨、瓷土1100万吨，林地面积达15.8万亩，林木蓄存量20万立方米。改革开放以来，镇域工商经济迅速发展，各类工商经济主体已接近1000家，逐步形成了矿产品深加工、竹木加工、服装饰品制造等主导产业。

2010年新宁州镇成立后，当地紧扣主攻工业、拓展城区的目标，境内吴都、芦塘两大县属工业园区面积拓展至4.6平方公里，城区面积达到4.4平方公里。新建标准厂房50万平方米，新增较大工业企业近百家，其中入园企业62家（含亿元以上项目16个）。财政收入连续四年翻番，2013年全镇财税收入达5100万元。

在历史沿革上，宁州镇地域自商周时期便属艾侯国、艾邑，历经西安县、豫章县、武宁县、分宁县等建制变更。至唐宋以降，属宁州、义宁州泰乡六都、七都、安乡十三都、高乡三十四都、三十八都。民国时期分属义宁县、修水县。新中国成立后，经历了宁州乡、桃里乡等多次区划调整，最终于2010年1月从义宁镇划出，新设宁州镇，并沿用至今。2019年1月，宁州镇被江西省生态环境厅授予第十一批江西省省级生态乡（镇）荣誉称号。