一市镇位于浙江省宁波市宁海县南部，东南濒临三门湾，距县城约11.7公里。该镇历史悠久，1956年曾建官岭乡，后历经多次区划调整，于1990年正式更名为一市镇。全镇总面积106.9平方公里，人口约2.2万，水陆交通便利，船只可从三门湾通达沿海各城市。

一市镇下辖43个行政村，包括一市、山上方、周祥村、上陈庄、寺前、官塘周、曹家、里朱、外朱、里岙、外岙、孙家、箬岙、山下、牛台、白屿、新山、前岙、缆头、东岙王、东岙渔业、褚家、街下、山头螺、蒋公祠、黄旗山、下洋陈、中央郑、杜公染、山皇岙、西刘、新岭脚、横路山、墙里林、上怅、西泮、董家、武岙李、武岙黄、行者山、跳头吕、小河塘等。

经济以农业和渔业为主。乡镇企业以砩石粉生产为主要产业。农业方面，主要种植水稻和棉花。此外，一市镇拥有广阔的滩涂资源，养殖业十分发达，尤其以对虾、蛏子、蚶等海产品闻名。这些特色养殖不仅丰富了当地的经济结构，也为沿海地区提供了优质的水产品。

总体而言，一市镇是一个以农业为基础、渔业为特色、工贸协调发展的滨海乡镇，兼具历史底蕴与自然资源的优势。