宗加镇位于青海省海西蒙古族藏族自治州都兰县的中部地区，距离县政府驻地约160千米。全镇总面积约为2万平方千米，人口约0.3万，以蒙古族为主体民族。宗加镇由原宗加乡和诺木洪乡于2005年合并设立，镇政府驻地设在原诺木洪乡政府所在地诺木洪，实行镇管村体制。

原宗加乡位于县境中部，距县府驻地160千米，人口约0.2万，其中蒙古族占总人口的94%。辖区面积0.9万平方千米，下辖西西、阿斯林、努尔、南木哈、布拉、沙日、托海、铁奎、农业9个村（牧）委会。宗加乡的历史可追溯至1956年建乡，1958年并入巴隆公社，1962年分设宗加公社，1984年恢复为宗加乡。

原诺木洪乡位于县境西部，距县府驻地210千米，人口约0.1万，蒙古族占总人口的48%。辖区面积1.1万平方千米，下辖诺木洪、艾斯里金、乌图、哈西哇、田格里、路北、路南7个村（牧）委会。诺木洪乡的前身是1956年建立的太吉乃乡，1958年改为诺木洪公社，1984年改为诺木洪乡。

宗加镇地处柴达木盆地腹地，气候干旱少雨，属典型的大陆性高原气候。当地经济以畜牧业为主，主要饲养绵羊、山羊、牦牛等牲畜，同时也有少量农业种植。诺木洪地区以枸杞种植闻名，是青海省重要的枸杞生产基地之一。宗加镇境内自然资源丰富，拥有广阔的草场和盐湖资源，部分区域还分布有野生药用植物。

宗加镇是多民族聚居地，以蒙古族文化为特色，保留有传统的游牧生活和民族节庆活动。镇内交通以公路为主，连接都兰县城及周边乡镇。随着近年来生态保护和特色产业的发展，宗加镇在保持传统畜牧业的同时，逐步发展枸杞加工、旅游等新兴产业，推动当地经济多元化发展。