三益乡位于重庆市石柱土家族自治县腹心地带，距县城32公里，属于典型的中低山区。全乡幅员面积23.8平方公里，其中林地面积22800亩，耕地面积5205亩（田3905亩，土1450亩）。地貌呈由东偏北向西偏南高低走向，从南到北被四大河流横向切割成“三山四壑”。乡内海拔从820米到1450米，最高峰为三堆山。全乡下辖寨上村、大堡村、新田村、中堆村四个行政村，共22个村民小组，1710户，5612人，有党员136名。

地名由来：清道光十五年（1835年），三益乡一带有谭、刘、岳三大旺族长期明争暗斗。为共谋利益发展经济，三族互结姻缘，和睦相处，彼此得益，因而取名“三益”。

历史沿革：明洪武十四年（1381年）属丰都县南宾里。清康熙六年（1667年）为丰都县安仁里内十甲辖地。民国三十一年（1942年）4月随中益乡划归石砫县第四区，民国三十三年（1944年）1月划出中益乡3保建立三益乡。1958年改为三益公社，1983年12月复置三益乡。

交通与基础设施：境内有小（二）型水利枢纽茶园沟水库及茶园沟大堰，蓄水库容14万立方米，可控灌耕地面积5000余亩。三（益）悦（来）公路由北向南贯通寨上村、大堡村，三（益）桥（头）公路由西南向东北沿新田村、寨上村、大堡村分界线直通三益场镇。全乡共有10条村道公路，公路总里程达42公里，形成四通八达的交通网络。乡内设有三益小学、三益中心卫生院、兽医站、信用社代办点、邮政代办点等乡级部门。

特色产业：辣椒是传统优势产业，地产朝天红尖椒、七姊妹、王中王、牛角椒以鲜红、肉厚、味辣、籽少、油气充足闻名。1965年曾出口斯里兰卡，后因量少和市场波动长期未发展。1999年乡党委政府提出将辣椒种植优势转化为农业支柱的构想，经品种筛选，2000年种植辣椒1008亩，产鲜椒950吨，创产值228万元，农民人均创收427.3元。2001年注册“三益牌”商标，2003年成立石柱县第一个辣椒生产合作社联合社，形成“农工贸”“产供销”一体化经营模式。长毛兔产业自1970年代起步，现圈存40000余只，其中500只以上大户1个、300只以上大户4个、200只以上大户10个、100只以上大户96个，此项产业可使人均增收450元以上。此外，劳务经济也是重要收入来源，全乡农业人口5550人，2007年外出务工1863人，劳务收入1000多万元，为家乡带回发展资金480万元以上，占总收入50%以上。